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腹八分目

昨夜の絶不調の原因は
最近の食べ過ぎか⁈

ということで、
本日は不調のカラダを労わり、
様子をうかがいながら食事してみた

午前中は水のみ
お昼ご飯はフルーツスムージーと玄米おむすび
夜はサラダと味噌汁と軽めの玄米

すっかり元気になりました

食べ過ぎはイカンな

腹八分目
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