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ヨガのあとは

お仕事後はヨガ

先週よりお腹を引き上げる感じ
中心に寄せる感じを体感できた気がする

じんわり汗かいてむくみ解消
靴が緩くなった

その代わり、既に体のあちこちが筋肉痛

この筋肉痛がカラダのバランス取れていい感じ

膝が前に出る
内腿が擦れない
スッとしてる背中

心地良い

帰ったら
ローズマリーとグレープフルーツ精油で作るアロマバスソルトでリラックスしよ~
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