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ヨガday

お仕事後はヨガ

ヨガを始めて5回目

自分のカラダと対話する感じ
とっても楽しい

もっと楽に乗れるところがあるんじゃない?
もっと強くお腹を締められるんじゃない?

今日ひとつ分かったこと

全体がバランス良く居られるところを探すとラクにカラダの芯を強くしていられる

それはそんなに大変なことじゃなくて、心地良い強さ

太ももやお腹、お尻が引き上げられる感じはカラダの中心が燃えるような強さを感じられる

足が地に吸い付くような感じは
安心感を感じられる

既に筋肉痛を感じてるけどσ(^_^;)
それも心地良い

今日もありがとう♡
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