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お仕事後は今日もヨガ

レッスン前によくわからない動きを教えてもらってからの本番!!

先週のレッスン時に先輩生徒さんに最終目的地点を教えていただいたお陰で、頭立ち独り立ちできた☆

全てにおいて
体の中心軸を強く持つこと
呼吸をし続けることの大切さを知った

これらのことはヨガだけじゃなく
全てにおいて大切なことだよね

いや~でも!!太ももパンパン

参った


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