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リラックス

雨風強い日曜日
午前中、久しぶりにトコさんのヨガを受けに品川へ

初ヨガは6年前位に受けたトコさんのヨガだった
普段は逗子や茅ヶ崎でのレッスン
今日、品川でレッスン開催することを知って
受けに行くことに

リラックス系のトコさんヨガ
せっかくなので、呼吸と呼吸とともに動くカラダをじっくり感じてみよう☆

いつも受けてるパワー系ヨガの成果?!
お腹を引き上げ続けることはやろうとしてたみたい(*^^*)

お陰でより呼吸に集中できた(^_^)v
呼吸と共に伸び縮みするカラダを感じられた☆

呼吸の大切さが良ーく分かった

次回のパワー系ヨガでも今日みたいに延び延び呼吸できるようにやってみよ♪

朝ヨガって気持ち良い
1日の気持ちの在り方がぜーんぜん違う♡
カラダだけじゃなく、ハートも広がって、心身共にゆったり
でも、しっかり
ゆとりもあって心地良い

朝ヨガ受けられて良かった
ありがとうございました♡
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