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感じる繋がるワーク

今日も快晴 7/12 日曜日

ちゃっちゃと家事を済ませてヨガへGo

天王洲の運河を見ながらゆったりヨガ
呼吸とともに動く

どこか一箇所だけで頑張ったり
踏ん張るとツラくて、呼吸が止まる

でも、いろんなところで支え合うと
とてもラクに出来る
カラダは繋がってる
ココロとも繋がってる

この感覚、いいわ〜

私もボディワークを通じて伝えていきたい


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