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本当の自分

海風かおる 11/9 月曜日

もったりした空気の東京
涼しい風が海風運ぶ逗子

あ〜ハワイを彷彿。。。


アーユルヴェーダ食養生の学びでいただいたランチ
美味しかった
そして!! 喉の痛みが大分和らいだ(^∇^)

夕飯も消化に重い物は避け
軽く、温かく、ちょっとスパイシーな物を

調子が悪い時ほど、本当に必要な物が分かる
よーく観察して、ジックリ感じて☆


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