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カラダの大掃除

パワーヨガ 12/20 日曜日

久しぶりのサイクリング
久しぶりのパワーヨガ

ひろみ先生のアジャスト&補助具で
新発見☆

重心は中心に置いて。。。
正しい姿勢でいると
より心地よい安定と楽な感覚を感じられる

昨日のヨガの先生の言葉
お部屋の大掃除をするように
心の入れ物=カラダの大掃除もしてくださいね

カラダ動かすって気持ち良い
適度な運動で大掃除
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